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S&Bちびっ子健康マラソン大会

小学生の全国大会ともいわれる「SBちびっ子健康マラソン 大阪大会」に出場しました。
SBちびっ子健康マラソン大会

朝7時すぎに出発しようと外に出ると、雪・・・・・ 寒さをこらえて、万博競技場に出発。

まずは受付。駐車場に車を降りて出た瞬間、母ちゃんの大学時代の友達に出会ってびっくり。

SBちびっ子健康マラソン大会

走るときに着用する決まりになっているTシャツをいただきます。

SBちびっ子健康マラソン大会

大阪府下のランニング小学生が2400人余りも集まりました。これから開会式です。

ほとんどの都道府県で開かれているこのマラソン大会。1-2年生が1.5キロ、3-4年生が2キロ、5-6年生が3キロのコースで、全国ランキングもわかります。

SBちびっ子健康マラソン大会

小学1年生から順番にスタート。まずは男子がスタートし、1分後に女子がスタートします。

そしていよいよ小学4年生女子。娘がスタート。距離は2キロ。

SBちびっ子健康マラソン大会

トラックを1周して競技場の外に出ます。まだこの時は元気そう。

SBちびっ子健康マラソン大会

外周を一周して、トラックに戻ってきました。距離は2キロ。去年のタイムは10分46秒で126位(小学3年生女子)。

今年は・・・・・

SBちびっ子健康マラソン大会

今年は9分27秒で51位(小学4年生女子)。なんと1分以上もタイム短縮。よく頑張りました。

 

そして息子がスタートします。距離は3キロ。作戦通り最前列のインコースをゲット。目標は10位以内ですが、それには10分30秒前後でゴールしないといけません。大阪大会は全国の中でも激戦区なのです。

1月の加古川マラソン大会が11分17秒(3キロ)だったので、現実的な目標は11分を切ることです。

早稲田時代に箱根マラソンで区間レコードを持っていた、SBの遠藤司さんの号令に、「いいとも~」 この寒さの中、半そでスパッツで超元気。素晴らしい。

SBちびっ子健康マラソン大会

一斉にスタートしました。トラックを1周して外周コースへ。この時点で13位。まだフォームも崩れていません。ここから追い上げることができるでしょうか?

SBちびっ子健康マラソン大会

中間地点あたり。これまで走ったことのないようなハイペースで、苦しそう。陸上クラブの子供たちに混ざって、立派に走っています。

SBちびっ子健康マラソン大会

ラスト1キロ。バテバテです。ペースも落ちてきています。

SBちびっ子健康マラソン大会

トラックに戻ってきました。まったく脚が上がっていなくて苦しそう。この時点で22位。すぐ後ろにこんなに迫ってきています。ここで一瞬気を抜けば、一気に10名近くに抜かれてしまいます。

SBちびっ子健康マラソン大会

必死の応援の中、何とか最後数メートルで一人かわしてゴール。このシルバーのショートパンツの子、最初から一緒に走っていましたね。

SBちびっ子健康マラソン大会

去年の記録が12分44秒で58位(小学5年生男子)。

今年は・・・・

1分以上短縮の、11分7秒で、21位(小学6年生男子)。惜しくも11分は切ることができませんでしたが、上位陣がいかにも陸上クラブに入っていそうな子供たちの中、自分一人でよく練習しました。

他府県の記録を見ると、場所によっては6位入賞できるくらいの記録です。もうお父ちゃんは全然ついていけません。悲しいやらうれしいやら。

SBちびっ子健康マラソン大会

二人共頑張りました。

 

SBちびっ子健康マラソン大会

ちなみにこちら去年(5年生)の時の同大会。なんとまあおぼこい。この1年の急成長ぶりがよくわかります。

 

 

来年参加する方にワンポイントアドバイス。駐車場に止めるときは、出入口に近いほうで、競技場から離れたほうに止めるのがおすすめです。出口渋滞が凄くて、出入口から遠くて競技場に近いほうに止めると、全然出られなくなります。出入り口が一つしかないのに、各列1台づつ誘導しているため、出入り口から遠いところはどんどん途中から入られてきて、全然進まないのです。

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東京-大阪3500円 夜行バスで輪行 MKバス編

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夜行バスで輪行」シリーズ第2弾。

輪行袋に入れた自転車を手荷物として持ち込み、大阪から東京までの夜行バスに乗車しました。利用したのは、「MKトラベルという京都のバスやタクシーなどを運用している会社。

事前にwebで予約し、クレジットカードで決済済み。輪行する場合は、プラス500円となり、片道3500円。帰りも同時に申し込みましたが、往復割引はありませんでした。つまり、往復7000円。新幹線の往復運賃(東京-大阪)の約1/4という驚きの低価格。実際の乗り心地はどうなのでしょうか?

まずは行き。乗車したのは、2月18日の月曜日。22時30分梅田駅初だったので、10分前に集合場所に着いたところ、丁度バスがやってきたところでした。白いバスの車体には、大きく「MKバス」と書かれているので、一目でMKトラベルのバスであることがわかります。実はツアー型バス旅行の場合、旅行会社とバス会社が別々のことが多く、集合場所でバスがわかりにくいことが多いのです。その点、わかりやすくて良いですね。

始発が神戸なので、すでに半分くらいは乗客が乗っていました。

ドライバーの方に名前を告げて、自転車を荷物室に入れてもらいました。

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縦型輪行袋ですが、立てたままでは荷物室の天井が低くて入りません。横にして、ロープで固定してもらいます。

ドライバーの方に、

「自転車持ち込む人多いですか?」

と尋ねると、

「たまにですよ。」

という回答。申し込みの時は、先着3名までとなっていますが、それでかぶるということはめったになさそうです。(4名以上のグループの場合は、ダメですが・・・・・)

このバスは一般的な4人かけのバスで、荷物室は大きいほうです。2階建てバスや、トイレ付バスの場合、荷物室はもっと小さくなってしまいます。自転車くらいの大型荷物になると、バス会社が断らざるを得ない理由もよくわかります。

 

座席にあらかじめ置かれていたのは、毛布、スリッパ、エアー枕、アイマスク、腰枕の5点。一番前の座席には、使い捨ておしぼり、歯ブラシセット、耳栓が置かれており、自由に利用することができます。毛布と腰枕以外は、使い捨てなので、持ち帰ることもできます。

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夜行バスでの靴夜行バスの時の”靴”

車中ではリラックスするために靴は脱ぐのがお約束ですが、途中の休憩でトイレに行く場合、都度靴を履かなければ車外に出られません。

そんなとき、履くのに手間のかかる靴だと難儀します。実際に狭い座席で靴紐を結びなおさすのはかなり大変です。到着先での行動計画に合う靴を選ぶのは仕方がありませんが、できる限り履きやすい靴を選ぶのがおすすめです

 

途中京都でも乗客をピックして、一路東京へ。途中サービスエリアで3回休憩をしたはずですが、私は爆睡していて1回しか休憩に気が付きませんでした。

翌朝午前7時ちょうど、予定通り新宿西口に到着。

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東京を満喫したところはスルーして、二日後の2月21日の木曜日の9時30分、大阪に帰る為に東京駅から乗車します。東京駅の皇居側は先日改修工事が終わりきれいになったのですが、乗車するのは反対の八重洲口。JRの長距離バス乗り場がありますが、道を挟んだ少し先です。

今回も出発時刻のちょうど10分前にバスが到着。

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輪行袋に入れた自転車を入れてもらい、しっかりとロープで括り付けてもらいました。この画像で、バスの荷物室の広さが想像できるでしょうか。

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バスの中では、寝るに限ります。車内は乾燥するので、お茶かお水は用意しておいたほうが良いでしょう。

男女の並びについては、予約時に性別を問われることがほとんどです。MKトラベルの場合は、通路を挟んでも男女が隣にならないように配慮されています。

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帰りも3回休憩し、予定通り翌朝7時に、大阪駅に到着。

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このまま自宅近くの駅まで輪行してもよいのですが、むくみがちな脚をほぐすため、その場で自転車を組み立てて、約1時間走って帰りました。

若い頃に夜行バスに乗った経験がないと、なかなか狭くて窮屈で寝られないかもしれませんが、往復で新幹線の約1/4の価格は魅力です。

私も学生時代は何度も長野県のバイト先のスキー場や、富山県のバイト先のYHまで夜行バスで往復したことがありますが、その時は補助シートでしたから。

それに比べると、足元も広く、リクライニングもよく倒れてくれます。よほど古いバスでなければ、たばこの臭いが染みついているということもありません

夜行バスで輪行、いいですよ。

 

東京-大阪4400円 夜行バスで輪行 アップオン編

 

 

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うどんだけじゃない、香川県でシクロクロス

2012-13関西シクロクロスでまとめたように、C2残留をかけて、香川県善通寺で行われる、「さぬきシクロクロス」に行ってきました。

前日土曜日は午後1時過ぎまで息子の用事があったため、2時過ぎにスタート。山陽道を経由して、瀬戸大橋から四国へ上陸です。

瀬戸大橋といえば、「与島PA」 途中道が混んでいたこともあり、この時点ですでに5時半。瀬戸内海に沈む夕日がきれいです。

讃岐シクロクロス

与島の安宿で投宿し、翌朝は、いざ、善通寺へ。

まずは息子がU15でスタート。関西シクロクロスとスケジュールが違います。

頼むから父ちゃんの前に自転車壊さないでよ。

讃岐シクロクロス

舗装路からのスタートし、いきなりの登り。ここは2番手で通過しましたが、その次の砂利の登りで抜かれて、3位。

讃岐シクロクロス

トップの子からは一気に離されますが、2位争いを繰り広げます。アスファルトも多いこともあってか、ここはシクロクロスバイクのほうが断然有利。

それにしてもこの上の写真、まるで試走中? この闘争心の無さが親は心配で・・・

 

そして・・・・ なんと2位でゴール!

讃岐シクロクロス

2位とはいっても、エントリーは5人なんですけどね。ですが、2位は2位。表彰台でも嬉しそう。

賞品はひうらの骨付鳥。親と子と2種類あるのですが、柔らかくって、しっかりと味がついていて、これ旨い。子を選びました。

讃岐シクロクロス

参加賞のさぬきうどんと一緒に頂きました。

讃岐シクロクロス

 

昼からは父ちゃんがスタート。スタート直後ののぼりでこの位置。この直後にちょっとした渋滞がおき、するするっと、4位くらいまで浮上してしまいました。

讃岐シクロクロス

ですが、2周、3周目とじわりじわりと抜かれています。この写真のみ、シクロワイヤードさんから拝借しました。

背後には、豊岡選手が。えぇ、この後あっさり抜かれましたよ。

讃岐シクロクロス

この下り、ボワンとして気持ちよかったですよ。

讃岐シクロクロス

そして最終周。1分前にスタートしたM2ライダーを2名パス。さらにへろへろになっていたC2ライダーを一人パスして、最後の登り。背後からシマノドリンキングが猛烈にスパートしてくるのが見えましたが、逃げ切り。

12位でゴール。

讃岐シクロクロス

今回もリザルトを見ずに帰ってしまいましたが、2日後、ようやくリザルトが出ました。

24人中12位。つまり順位%が50%。これでC2で2/3(66%)以内の順位で3回以上ゴールするという残留基準、クリア。ですよね?

来年もC2ですよね?

 

 

3時に会場を後にして、息子の趣味の百名城は、丸亀城へ。

いきなりの石垣がたいそう立派です。 昭和にコンクリートで再建したお城も立派ですが、木造のお城はやっぱり空気が違いますよね。天守からの眺めも最高です。讃岐富士や瀬戸内海、瀬戸大橋が一望できます。

讃岐シクロクロス

こんなところにも上れます。

讃岐シクロクロス

怖いよ~

讃岐シクロクロス

 

帰り道も瀬戸大橋からの夕日が最高にきれいでした。二日続けて見られるなんて、超ラッキー。

讃岐シクロクロス

来シーズンも、C2でエントリーしていいんですよね?

 

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夫が輪行マニアで困ってます

「輪行(りんこう)」とは、「自転車を分解して専用の袋に入れて、交通機関に乗せて移動する」こと。

これを習得することにより、サイクリングの幅が劇的に広がります。そもそも自転車で走ることそのものを楽しむ場合、玄関から一歩出ればすべてがフィールドですが自宅の周りがすべて走りやすい場所とも限りません。もっともっと遠くに行きたくっても、自力で走っていくには限界があります。

車に自転車に積んで、目的地まで移動し、そこでサイクリングを楽しむという方法もあります。しかしそこには数々の制約があります。

まず、スタートとゴールが必ず同じでなければいけません。次に旅先でおいしい食事にであっても、アルコールを飲むことができません。複数人で出かける場合、都合よく飲酒しない人がいれば別ですが、そううまくはいきません。

輪行の場合、スタートとゴールが違ってもまったく問題ありません。むしろそうするべきです。それにより同じコースを往復するというコース設定が必要なくなり、まったくもってコース設定が自由になります。

たとえば、行きだけ走って、帰りは輪行。逆に、行きは輪行で、帰りに走るというコース設定も可能です。1日で100キロ走れる人の場合、すべて自走で行う場合、50キロ先にまでしか走っていくことができませんが、行きか帰りのどちらかを輪行することで、100キロ先まで走っていくことができるのです。

また上り坂が苦手な人がいたとします。その場合、その坂道区間だけ輪行してしまうというのもアリです。

つまり、「輪行することで、地形を自由に選んで走ることができる」それが輪行の醍醐味であり、せっかく自転車を楽しみたいなら、絶対に身に着けておきたいスキルの一つです。

 

それでは実際に輪行の手順を見ていきましょう。輪行スキルを身に着ける前に、前後輪の着脱方法を習得してください。輪行とは直接関係はありませんが、遠くまで走りに行くということでのリスク管理として、パンク修理、タイヤ・チューブの交換が自らできるというのも、必須です。

 

輪行場所を見つけて、前後輪を外す。

駅に着いたら、輪行するのに適した場所を探しましょう。壁際がベストですが、朝夕の通勤時間帯の、その駅のメインとなる階段近くは避けたほうがよいでしょう。また、駅の床は酔っ払いたちの****によって汚れている場合がありますので、注意が必要です。

前後輪を外すため、駅に着いた時点で、ギアは「アウター x ロー」にしておきましょう。常に次の作業の準備をしながら、ことを運ぶのがコツです。

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輪行中にダメージを受けてしまわないように、ハンドル周りの電気系パーツ(ライト・スピードメーター等)は外しておきましょう。

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前後輪を外してから、フレームをこんな風にさかさまにします。

前後輪をつけたまま逆さまにして、それから前後輪を外すという方法もありますが、それだと重たいですよ。車輪を外してからのほうが、軽いでしょう。

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エンド金具を取り付ける。

輪行独特のパーツ、エンド金具を取り付けます。(ロードバイクはエンド幅130mm、マウンテンバイクはエンド幅135mm、クロスバイクの場合はエンド幅135mmがほとんどですがものによっては130mmのものもありますので、現物で確認を)

エンド金具とは、自転車の中でも最もデリケートなパーツ「リアディレイラー」が輪行袋の中で字面と接する部分になるため、それを保護するためのパーツです。持ち運びが楽なように、軽量・コンパクトにできており、過度な強度・耐久性はありません。取り扱いは易しく、丁寧に。

使い方は、後輪に付いていたクイックレバーを外して、このように取り付けます。途中チェーンを介することで、輪行袋の中でチェーンがたるみにくくなり、フロントギアから外れにくくなります。

慣れればなんということない簡単なものですが、最初の数回はとても難しいと思います。まずは最低5回は付け外しを練習してみてください。

オーストリッチのエンド金具を購入すると、リア用クイックレバーが付属しますが、もともと後車輪についているクイックレバーを使用すれば、多少なりとも荷物が少なく済みます。

エンド金具をクイックレバーを固定する時は、そこそこ強めにしてください。いくら強く固定しても、エンド金具は動いてしまいますので。

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前後輪でフレームをはさみ、ストラップで3か所を固定する。

一見簡単そうに見えますが、ここはかなりポイントです。下の画像の矢印の部分(3か所)を輪行袋に付属のストラップで固定します。固定する順番があります。まず一番上です。最初にここを止めないと車輪が開いてしまいます。そしてここだけ固定方法が異なります。フレームを巻き込んでから、車輪を固定します。こうすることで、摩擦力が増し、緩みにくくなります。ただし、最初は仮止めです。しっかりと固定する前に、下側の2か所を固定しましょう。

下側の2か所はどちらが先でも構いません。サドル側はサドルのレールにもストラップを通すことで、ずれにくく、緩みにくくなります。

3か所すべて仮止めしたら、上側から順番に本締めしていきます。本締めとはいえ、ほどほどの力で締め上げてください。本気で締め上げますと、車輪がゆがんでしまいますから。

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 一番上側の通し方が左端の画像です。続いて後ブレーキの下側、サドル側となります。

フレームと車輪が固定できたら、一度持ち上げてみてゆすってみてください。この時ガサガサするようですと、固定力不足です。ガサガサずれることで、傷がついてしまいます。

よく「自立しやすいように、横から見て八の字になるように」と解説してある場合もありますが、気にしなくて大丈夫。上の画像のようにきちきちに固定すれば、自然とそうなるはずですから。

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袋に入れてストラップを通す。

続いて肩紐をかけましょう。まずはフロントギアの根本(BB)にストラップの一方を通しておきます。

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ここでようやく輪行袋の本体部分を取り出しましょう。このように入れやすいような状態に広げてください。袋の底の内側部分に、リアディレイラーとサドルのイラストがプリントされていますので、その通りに自転車を置きます。

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このときの注意すべきことは、肩にかけるストラップと、輪行袋の巾着部分のストラップが絡まないようにすることです。これらが引っかかると、輪行袋を上にあげようにも、どうにもならない時があります。

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袋を上げていくときに、先ほど取り付けた肩掛け用のストラップを、袋の中ほどにある穴から通しておいてください

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そのストラップを、ヘッドチューブに通します。

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この時ストラップの長さを調整しておくと、この後楽です。長さの目安は、ストラップをフロントフォークのエンド部分にひっかけた時に、ちょうどぴったりの長さになるくらいです。フロントフォークのエンド部分は、低いほう(より短くなる方)に合わせてみてください。身長や肩幅など体格によってそれぞれベストな長さは異なりますので、何度か試して、自分にベストな長さをあらかじめ覚えておくと、便利です。

 

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袋を最後まで持ち上げて、巾着紐を蝶々結びすれば完成です。

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電車の中では、くれぐれもほかの乗客の方の迷惑にならないよう、配慮してください。

よほどすいている場合以外、座らないくらいの覚悟でいておいてください。

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車内がすいている場合、このように巾着紐を手すりなどに括り付けておくのもよいでしょう。ただし、完全に止まっているわけではありませんので、くれぐれも輪行袋のそばを離れないように注意してください。

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組み立てるときはこの逆の手順ですが、走り出す前に

ブレーキ・スピードメーターが正常に動くかどうかは、必ず確認しておいてください。特にスピードメーターのセンサーやマグネットは、輪行袋の中で位置がずれやすいですから。

 

最後に、輪行を快適にするためには、

「15万円以上のロードバイク」がおすすめです。5万円クラスのクロスバイクで重量がおよそ12キロくらい。5万円クラスのマウンテンバイクだと重量がおよそ13キロくらい。はっきり言って、これは重いです。休まず歩けるのは200mくらいでしょうか。

10万円クラスの入門用ロードバイクで重量およそ9.5キロ。クロスバイクと比べれば十分軽いのですが、あと一息です。

15万円~20万円くらいのロードバイクになると、重量9キロ未満となり、十分軽い部類に入ります。

それ以上はまぁ、極めて趣味性が強くなりますので、このあたりが価格と価格のバランスの良いところかと思います。

輪行袋に車輪を付けるとか、傷がつかないように過度なパッドをつけるとかはあまり追求せずに、あくまで走っている時の快適性に軸足を置くのが、おすすめです。

 

輪行なんて、手段であって目的ではありません。目的は、快適に走ることです。輪行は裏方ですからね。

 

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英式バルブは空気圧が測れないと決めつけていませんか?

先日とある自転車屋さんで、こんなものを見つけました。

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注目すべきは、価格ではありません。

英式バルブで空気圧を計測できるという、この代物そのものです。

左上に「ミリオン」とあることから、大阪西成区のゴム製品やタイヤや電線などを製造している「共和」のものであることがわかります。一般的には、「オーバンド」の輪ゴムや、セロテープが有名でしょう。

左下を見ると値札で隠れてしまっていますが、

特許申請中」と書かれています。

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そもそも英式バルブというのは、構造上空気圧を測れないことで有名なのですが、それゆえ、シビアな空気圧管理が必要とされるスポーツサイクルにおいては、まったく普及していません。

エアチェックアダプター自転車用タイヤ・チューブを製造するパナソニック・ポリテクノロジー(ブランド名は「パナレーサー」)では、英式バルブを米式バルブに変換するアダプター(右の画像)を昨年販売し、大ヒットとなっております。

ちなみに、英式バルブのデメリットは、空気圧を計測できないばかりでなく、パッキンとしての役割の虫ゴムの耐久性が低いこと、空気を充てんする際にその虫ゴム(パッキン)の抵抗(内圧)が強いため、空気入れを使用してのポンピングの力がより必要になるというデメリットも見逃せません。

ミリオンのエアーゲージセットを見てみましょう。まずはバルブステムの中に入れる、フランジャーです。左が通常の虫ゴムタイプ。右がミリオンです。上半分の構造は同じですが、ミリオンは一見すると、 「スーパーバルブ」のようにも見えますね。

ですが、よく見ると驚くべき工夫が施されています。

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フランジャーを上から見てみましょう。小さくてわかりにくいのですが、米式バルブのように中心に細い「でっぱり」があります。

このでっぱりを押すと、

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フランジャーの下側が、まるで仏式バルブの先端のように飛び出してきます。つまり先端を細いもので押すことによって、微量の空気が漏れ出します。

押している間空気が漏れ続けないように、ばねで瞬時に戻る仕掛けになっているのも見逃せません。

この時漏れた空気を利用して、空気圧を測るという仕組みです。

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実際に取り付けてみました。なかなか巨大です。先端に「ばね」と「目盛」がありますね。

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先端をグイッと押し込むと、一瞬「シュッ」という音とともに空気が漏れて、赤い印がメモリのところで止まります。

都市部の駐輪場に多い、「バルブを盗むいたずら」に対しては弱そうですが、そこまでは面倒見きれません。

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実際に使ってみた感想としては、実に簡単。構造としては、非常にシンプル。感動しました

こんなに良いものですが、普及しなかったのはご承知の通り。良いものであっても、プロモーションの仕方や、タイミングによって商業的に成功するとは限らないのですよねぇ。

 

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ドーピングについて最低限知っておくべき9つのこと

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シエルボ奈良 大森マネージャー

シエルボ奈良 大森MG

奈良県の地域密着型プロレーシングチーム「シエルヴォ奈良」が、ランス・アームストロングの件で最近特に露出機会の多い、「ドーピング」についての講習会を開くというので、奈良県は王寺まで行ってきました。

今回は、「ドーピング」に関することを、簡単にご紹介させていただきます。

 

ドーピングとは

まずこの、「ドーピング」についての最新の解釈ですが、

競技スポーツにおける禁止物による不正な競技力向上」として理解されており、全世界のプロスポーツにおいて、禁止されております。

その歴史は古く、1865年にオランダの水泳大会で初めて行われたといわれています。

また初めてオリンピックで薬物リストが定義されたのは、1968年フランスのグルノーブルで開かれた第10回冬季オリンピックおよび同じ年に開かれたメキシコ夏季オリンピックになります。

 

誰が決めているの

JADA

JADA

 

WADA

WADA

 

禁止薬物を使うとどうなるの?

処罰されます。程度により期間が決められ、出場禁止(資格停止)。メダルの剥奪など。

ただし、「特定物質」 という制度があり、資格停止期間を短縮することができます。それは、いつ、どこで、何を摂取したか、そしてそれら薬物は競技力の向上・隠ぺい目的でないことを証明することです。つまり、

うっかりドーピング」をしてしまった場合の、助け舟ですね。

実際のところ、この「うっかりドーピング」には、十分すぎるほど注意する必要があり、それがアンチドーピングのすべてといっても過言ではないでしょう。

実は日本人でも、うっかりドーピング 、してしまっています。

  1. 球団不手際でアウト…井端、日本人初ドーピング違反
  2. 日本代表SO山中亮平 ドーピング防止規則違反で2年間の資格停止
  3. 新潟・千葉の問題をドーピング委員会で協議へ

 

 

持病の薬もダメなの?

たとえばぜんそくの薬とか、痔の薬とか、I型糖尿病のインシュリンとか、そんなのもダメなのでしょうか? 否。TUE(ティーユーイー)という除外措置があります。

禁止薬物であっても、JADAのTUE委員会に申請すれば、たとえそれが禁止薬物であっても、使用可能です

もちろん、それにより競技能力が向上しないということが前提ですが。

  • TUE申請の流れ

 

注意していても、うっかりドーピング

上記のように、禁止薬物は毎年更新されます。去年まで禁止されていなかった薬物が、今年は禁止になったなんてことは珍しくありません。

競技を始める前から摂取していた薬も要注意。思い込みって、ありますから。

薬の名前も要注意。調べたつもりが、似たような名前の違う薬物だったなんてこともあります。

花粉の薬や、虫歯治療の薬が該当する場合だってあります。

 

一体どれが禁止薬物なんだ?

JADA公認スポーツファーマシスト」という資格を持っている薬剤師さんにご相談ください。2013年2月現在で、全国に約4500人。2013年中に約6000人になる予定です。

どこにいるかって? スポーツファーマシストのホームページで検索できます。2013年2月現在、大阪府で検索すると80名ほどのスポーツファーマシストがいるようです。やはり都会のほうが多いのは否めません。

ズバリ禁止薬物が知りたいという場合は、JADAのホームページをご覧ください。ただし、似たような名前の薬にはくれぐれもご注意くださいね。

スポーツファーマシスト

スポーツファーマシスト

 

サプリメントにも注意が必要

明確な判断基準は、スポーツファーマシストが認定しているかどうかです。商品にマークが入っています。

このステッカーが目印

このステッカーが目印

海外のサプリメントは特に注意が必要。よく調べたとしても、手を出さないほうが無難です。成分の名称が異なっているかもしれません。すべての成分が書かれていないかもしれませんよ。

ここはダメ

ここはダメ

↑ ダメな例。http://www.popeyescanada.com あきまへんでぇ。

 

 ユンケルは大丈夫なの?

スポーツファーマシストにご相談ください。といっても、栄養ドリンクはあくまでドリンク。薬ではありません。

同様に、コーヒーなどに含まれるカフェインについては、一気に10杯飲むなどしなければ、大丈夫であろうということでした。

 

今できる最善の策は?

いつでも相談できるスポーツファーマシストを見つけてください。監督やコーチ任せにせず、選手個人個人が意識しなければいけません

そして、薬を服用する場合、以下の項目について、記録してください。

  • いつ、どれだけの量を服用したか。
  • 薬の入手経路
  • 摂取の目的
  • その薬のパッケージもしくは説明書、処方箋

うっかりドーピングをしてしまった際に、特定物質として申請する際に必要となります。

 

まとめ

おそらくドーピングに関する監視の目が弱まることは、今後ないと思います。

プロアスリートとして生きる以上、避けては通れないものですので、是非積極的に押さえて置くべきでしょう。

まずは、JADAのホームページは、隅々まで読むべしです。